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健身的起源

健身的起源

健身的起源 ( 健身第一人 Eugen Sandow)

健身是如何起源的?人們又為何要健身?

人們開始健身其實已經有一兩百年的時間了,事實上可以劃分回好幾個時期;現今的健身世代,我們稱做一個競技健美的健身世代。

最早的健身者是Mr. Eugene Sandow,也可以稱作這個人是一個奧林匹亞的典範。

古代壺鈴
古代壺鈴 (come from Los Angeles Museum LACMA)

然而,在古埃及跟古希臘的社會來說,重量訓練是運動員們增強肌力以及衡量力量的一個作法。這些運動員們主要是用一些不同大小以及重量的石頭來幫助身體的轉變,以達到運動員心中的體態。事實上,透過增強肌肉來改變身體是希臘人的想法之一。

體育文化可以追朔到11世紀的印度,在當時的印度有一個運動的器材稱作石頭啞鈴(Nal)。有些人會利用這些石頭啞鈴來訓練自己的身體來達到增強健康以及耐力來克服生活的種種障礙。在這個世紀,健身房在印度非常普遍;到了16世紀,重量訓練這項運動可以稱作是印度的全民消遣了。

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