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九月 2019

蛋白粉

[2019]10大動物性蛋白質粉精選推薦

蛋白質,無論是食物來源還是補充品,都是健康飲食中不可缺少的一部分。它可以幫助你建立肌肉、減肥,運動後快速恢復,並保持整體健康。列表中的蛋白粉可以幫助您更快地實現目標。

在您的營養計劃中添加蛋白粉可以幫助您健身前的準備以及健身後的恢復,保護您的肌肉免受損壞,並幫助您滿足日常蛋白質需求。如果您有減肥或是增加肌肉的目標,蛋白粉有著一定的功效。

為什麼您應該攝取蛋白粉?

如果您經常鍛練,您可能需要額外的蛋白質才能在運動後修復你的肌肉並變得更強壯。

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天天吃沙拉

健身可以吃沙拉嗎?(顛覆你對沙拉的刻板印象)

有在健身的人可以吃沙拉嗎?沙拉裡面應該放些什麼食物對於健身者比較好呢?沙拉醬應該如何選擇?這些問題都是許多人對沙拉既有的疑問。

沙拉也許是許多人排斥的食物。每個人對於沙拉可能都會有這樣的看法:無聊、不怎麼好吃。然而,這篇文章是為了改變你對於沙拉既有的迷思。現在請您想一想有哪些事情是您自己並沒有實際去體會,而是聽了別人的經驗有了對於該事務的刻板印象呢?沙拉就是其中之一。您是否有這些想法?

  • 沙拉是為了讓減肥的人吃的
  • 普通人不能吃它們。

但是,當你閱讀這篇文章時,你會發現這些並不是真實的。

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